美肌・ニキビ

どーも施設暮らしの生活保護受給者です。ざっくり結論からいきます。食生活を以下のように"半分だけ"改善したところ、肌が劇的に綺麗になりました。 お腹いっぱい食べない（大盛、おかわりをやめる）１日１食は栄養を重視したごはんを食べる ...